Å være flittig i idrett er ikke alltid lett. En av løsningene er å finne en sportspartner som vi deler mål med som skånsomt motiverer oss til å respektere våre forpliktelser.

Lenge leve motivasjonen
Når vi trener sammen, deler vi ønsket om å bevege oss og vi stiller mindre spørsmål ved vår tilstedeværelse på trening. Du vil ikke skuffe partneren din. Det blir mer behagelig og vi er mer konsekvente, lanserer umiddelbart designerne av Binôme-motstanden Luigi og Diego Vitelli. Det presser oss til å overgå oss selv og være flittige, og energien er større takket være partneren din.

Vitenskapen bekrefter det
Motivasjon smitter! I en studie publisert av det vitenskapelige tidsskriftet Nature og et team av forskere fra University of Aberdeen oppdaget i 2016 at trening med en partner oppmuntrer oss til å trene mer regelmessig, spesielt hvis partneren vår støtter oss følelsesmessig og stimulerer oss.

Hei moro
Sport genererer også produksjon av endorfiner og en beroligende følelse av velvære. Å dele disse øyeblikkene med en annen person skaper et sterkere bånd. «Jeg har venner som jeg trener hardere med, og jeg har andre som jeg vil løpe sakte med og prate hele veien. Vi lager kategorier.»

Og fremfor alt lar fysisk aktivitet deg se dine kjære i et nytt lys. «Å drive med sport med venner lar deg kombinere forretninger med fornøyelse. Jeg opplever at det hjelper folk med å integrere bevegelse mer i hverdagen.