Tutustu Resistance Binômeen!
PARIN PÄÄTYÖ
KÄSIEN pidennyslihakset
VAKAAVAT RINTAAN LIHAKSET
rintakehän AVAAMINEN
VASTUSBINOMI SUURIIN LUKUUN
Monet urheilijat unohtavat usein rintakehän avaamisen tärkeyden. Itse asiassa se on olennainen elementti rintakehän, ripsien joustavuuden ja hengitystilavuuksien ylläpitämisessä. Lisäksi syvä hengitys on välttämätöntä myös terveydelle haitallisen oksidatiivisen stressin lievittämiseksi .
Jokainen voi käyttää RESISTANCE BINOMia parantamaan hengitysalueita yksinkertaisella ja hauskalla tavalla, koska se voidaan tehdä pareittain.
OLKA-ALUE
Iso pyöreä
Latissimus dorsi
Pieni ympyrä
Kulmikas lapaluu
Harjoita itseäsi !
.png)
Eri käyttötarkoitukset vartalon ja käsivarsien asennon mukaan
Seisomassa:
Paria voidaan käyttää eri käsivarren asennon kulmissa tehostaakseen työtä tietyllä yläraajojen alueella:
kädet 90° (trapetsi ja kaula)
kädet 45° kyynärpäissä koukussa: ranteen ojentajat (epikondylaarit ja olkapäät)
Tae ruumiin tyhjänä, niale astuu meihin (ales degaya), pose tepuis (dvieux) ja lateraalisesti
(abductors ja adductors) puuttuvat vakauttamaan kehoa.
la:
Riippuen kahvojen asennosta ylös tai alas, lihastoiminta on erilainen.
1) Kahvat kattoa kohti: hartialihaksen etupalkki.
2) vastakkaiset kahvat: triceps, keskimmäinen hartialihas ja takaosa.
3) Kahvat alaspäin: hartialihakset, triceps.
Rintakehän avaaminen:
Molempien käsivarsien laajenemisalueen ansiosta, joka liittyy inspiraatioon liikkeiden suorittamisen aikana, rintakehäsi avautuu maksimaalisesti
Esittely
Valmistettu Belgiassa!
