Entdecken Sie den Widerstand Binôme!
Hauptwerk des Paares
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ARMSTRECKERMUSKELN
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STABILISIERENDE MUSKELN DER BRÜSTE
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ÖFFNUNG DES BRUSTKÄUFES
DAS WIDERSTANDSBINOMAL FÜR DIE GRÖSSTE ZAHL
Viele Sportler vergessen oft, wie wichtig es istdie Öffnung des Brustkorbs. Tatsächlich ist es ein wesentliches Element für die Erhaltung der Brust, der Flexibilität des Rippengitters und des Atemvolumens. Darüber hinaus ist tiefes Atmen unerlässlichoxidativen Stress lindern so schlecht für deine Gesundheit.
Das Widerstandspaar richtet sich an alle ab 15 Jahren. Jeder Erwachsene kann das RESISTANCE BINOM verwenden, um die Atemreichweite auf einfache und unterhaltsame Weise zu verbessern, da es zu zweit durchgeführt werden kann.
SCHULTERBEREICH
Rhomboid
Große Runde
Trapez
Deltamuskel
Supraspinatus
Eckiges Schulterblatt
Latissimus dorsi
Kleiner Kreis
Eckiges Schulterblatt
Trainiere dich!
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Unterschiedliche Verwendungsmöglichkeiten je nach Körper- und Armposition
Stehen:
Das Paar kann in verschiedenen Armpositionswinkeln eingesetzt werden, um die Arbeit an einer bestimmten Region der oberen Gliedmaßen zu intensivieren:
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Arme im 90°-Winkel (oberer Trapezius und Nacken)
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Arme im 45°-Winkel, Ellenbogen gebeugt: Handgelenkstrecker (Epikondyläre und Schultern)
Tae die Leere des Körpers, die niale entes uns (ales degaya), Pose tepuis (dvieux) und seitlich
(Abduktoren und Adduktoren) greifen zur Stabilisierung des Körpers ein.
Im Sitzen:
Abhängig von der Position der Griffe nach oben oder unten ist die Muskelwirkung unterschiedlich.
1) Griffe zur Decke: vorderer Deltamuskel.
2) zugewandte Griffe: Trizeps, mittlerer Deltamuskel und hinterer Bereich.
3) Griffe nach unten: Deltamuskel, Trizeps.
Öffnen des Brustkorbs:
Durch die Streckung beider Arme in Verbindung mit der Inspiration bei der Ausführung der Bewegungen erreichen Sie eine maximale Öffnung Ihres Brustkorbs
Demonstration
Hergestellt in Belgien!
