Stärken Sie Ihre Körpermitte!

Durch die Ummantelung werden alle Muskeln des Körpers beansprucht: die Bauchmuskeln, der Bauch, die schrägen Muskeln und sogar die Gesäßmuskulatur. Durch das Rumpftraining stärken Sie die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, und verbessern Ihre Koordination und Konzentration. Durch die Ummantelung können Sie sich auch entspannen.