Oplev modstanden Binôme!
PARRES HOVEDARBEJDE
ARM FORLÆGGENDE MUSKLER
STABILISERING AF BUSTENS MUSKLER
ÅBNING AF TORAKALBURET
MODSTANDSBINOMALET FOR DET STØRSTE ANTAL
Mange atleter glemmer ofte vigtigheden af at åbne brystkassen. Det er faktisk et væsentligt element i at opretholde brystet, fleksibiliteten af ribben grillen og åndedrætsvolumen. Derudover er dyb vejrtrækning også afgørende for at lindre oxidativt stress , som er så sundhedsskadeligt.
,
Alle kan bruge RESISTANCE BINOM til at forbedre vejrtrækningsområderne på en enkel, sjov måde, fordi det kan gøres i par.
SKULDER REGION
Stor rund
Latissimus dorsi
Lille cirkel
Kantet scapula
Træn dig selv!
.png)
Forskellige anvendelser efter krop og armposition
Stående:
Parret kan bruges i forskellige armpositionsvinkler for at intensivere arbejdet på et specifikt område af de øvre lemmer:
arme ved 90° (øvre trapezius og hals)
arme ved 45° bøjede albuer: håndledsudstrækkere (epicondylars og skuldre)
Tae the Empty of the body the niale entes os (ales degaya), pose tepuis (dvieux) og lateral
(bortførere og adduktorer) griber ind for at stabilisere kroppen.
Lør:
Afhængigt af håndtagenes position op eller ned, vil den muskulære handling være anderledes.
1) Håndtag mod loftet: deltoideus forreste bjælke.
2) vendende håndtag: triceps, midterste deltoideus og posterior.
3) Håndtag ned: deltoideus, triceps.
Åbning af brystkassen:
Takket være rækkevidden af forlængelse af begge arme forbundet med inspiration under udførelsen af bevægelserne har du maksimal åbning af dit brystkasse
Demonstration
Lavet i Belgien!
